Presta atención tanto a la teoría como a la práctica para ayudar en la autoevaluación y la habilidad de construir resiliencia y autorrealización.
Los casos de viajes personales destacan las experiencias y las preocupaciones reales de los profesionales, así como métodos eficaces para manejar las distintas situaciones.
La escritura clara y directa, y un marco que utiliza el árbol y sus raíces como metáfora facilitan la comprensión de los conceptos
Los ejercicios prácticos ayudan a construir y fortalecer las raíces metafóricas propias.
Los ejemplos del mundo real muestran cómo se aplican los conceptos a diversos escenarios.
Un resumen del contenido al final de cada capítulo refuerza los conceptos clave.
Parte 1. Llegar al conocimiento a través de la investigación. Introducción: primero personas, después cuidadores.
Capítulo 1. Fortalecer las raíces: sentido de la coherencia y la congruencia.
Capítulo 2. Saber prosperar.
Capítulo 3. Conocer el estrés.
Parte 2. Llegar al conocimiento a través de la sensación con sentido.
Capítulo 4. Armonización con las «raíces».
Capítulo 5. Fortalecer la congruencia con la autocompasión.
Capítulo 6. Armonización con la «señal»: limpiar el «ruido» y manejar la meteorología.
Capítulo 7. Fortalecer el sentido de la coherencia: reorientación consciente.
Capítulo 8. Fortalecer las raíces al labrar el suelo de nuestra infancia.
Capítulo 9. Fortalecer nuestras capacidades de autoconsuelo compasivo: calma en las raíces.
Capítulo 10. Limpiar los traumas del pasado: meteorología irresuelta.
Parte 3. Alinearse con la vocación en la comunidad.
Capítulo 11. Alinearse con la vocación: raíces desde los frutos.
Capítulo 12. Alinearse en la comunidad: conexión de los sistemas de raíces.
Apéndice A. Recursos con raíces profundas.
Apéndice B. Prácticas para promover el desarrollo del sentido de la coherencia y la congruencia. Apéndice
C. Glosario.
Bibliografía.
Índice alfabético.
Epílogo: Mirar atrás y adelante.
Una nota personal de la autora.
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